一週間ほど前の健康診断
3kg増えていました。。。
それより何よりメタボ決定。。。
あーあー・・・とうとう
相方に話したら
「クリスマスプレゼントに寒天ダイエットゼリー」って
いらないしっ！！！
「じゃ、ダイエットＥＸとか？？」って…
ありえないしっ！！！！！
「玄米珈琲がいいよ！！！」って・・・
ε-(ーдー)ハァ
EMSグローブ買おっかなー
24時とかにドタバタやってたら・・・
怒られるかなー
これを機会に筋トレくらいでもやると
良いかもね。
規則正しい生活とか大切って言うけど、24時とか
決めた時間に筋トレするのも大切なのかなー。
それより
昨日は、布団に入って2秒でねました。
今日はなんか久々にまったりしよう。
夕方から神戸に出かける予定ですが…
それまではのんびり～♪
たまにはうまい棒(バーガー味)でも食べようかなー。
天気は曇天だし。。。
ゆっくりしたいと思うけど、いざ時間が空くとやることがないと
いうのも暇だよね。。。
贅沢な悩みだって思うけど、もしこれが毎日だったら大変。
確実に…太るね(笑)
外にでなきゃ、お金も使わないけど、ある意味ストレスだって
たまるだろうし…引きこもれないタイプかなー
どっか行きたいなーって思うけど…
１人じゃいけないタイプだしぃ。。。
みなさまはどう？？
喫茶店とかでも一人で入れる人もいるけど・・・
私はダメだなー
寂しがりやなのかもね(笑)
さて、そろそろ何かするかなー
わたくしの場合、
たまたま運良く仕事が重なりますと
なにせ零細企業ですから・・・
14時食もそこそこに
よる遅くまで仕事をこなさなくてはいけませんから、
夕方食もお酒抜きで素早く済ませて、
仕事に戻る生活を続けることになりまして、
いつのまにか仕事の忙しさで、
減量に成功したって事が過去に何度も有ります。
で、思うのですけど、
減量に挑戦しなくてはならなくなった人の中には、
どうも暇なので
ソファーに座ってテレビやDVDを見るのが日常生活になってしまって、
口が寂しいのでおかしをせっせと食べて
気がついたら太ってしまったなんて人ですとか、
不景気のおかげで仕事が減り、残業も減ってしまって、
家でゴロゴロしている時間が増えてしまって
太っちゃったなんて人もいるんじゃないでしょうか？
今は不景気ですから
太る暇も無いほど仕事に没頭して
減量しようと思っても
無理な方も多いのかもしれないですけれど・・・
食べることも忘れて熱中することを見つけたら、
気がついたら減量に成功していたって事にならないでしょうか？
もちろん基本は適切な食事量と体操で
体重を減らしていくのが大切なのですけど、
主婦の方でしたら
これからの景気も不透明ですし、
どうやら増税も確実にありそうですから、
安くても楽しんで働けるような仕事を見つけたら、
家でごろごろする時間も減りますし、
仕事中はおかしを食べる事も出来ませんので、
下手な減量に精を出すよりも
よほど安全確実に痩せることが出来ると思うんですが・・・
――――――以上で今日の報告を終わります。
オハヨウですー
母とダイエット対決をすることに
なりましたー（笑）
こりゃ私は、負けてられませんよ！！
勝ったらね、札幌でうまい棒(明太味)
おごってもらえるんだー♪
食べてみたかったので、これはおごりとなれば
ガッツリ食べれちゃうし！
リケンの玄米コーヒーにダイエットゼリー ライチ味に・・・
挑戦状を叩きつけられたからには
やるしかないっ！！
ま、最近太ったんじゃいのー？って話から、お互い様
って話になり・・・
どっちが太ったかの話になり・・・
私？
太りましたよ、5㌔
かたも気になりますよ。
仕事が不規則だから仕方ないと、言い訳をつけて
きましたよ。
ちょっとくらい、すぐ痩せれるって思ってました。
ちょっとくらい、ちょっとくらい・・・
ほのぼのしようはダメだよね。
ちょっと柔軟運動しよっかなーじゃなく、きちんと
続けないとねー。
効果があるとサントレックスを母は
買ったみたいだけど。
私は・・・
エアロビスティックとか骨盤リズムとか
運動系で頑張るよー！！
朝とか決めるのは無理だし。
でも、ここで話しちゃったんだから、何が何でも勝たないと！
自分のためにもなるし、目標を持つのは悪いことじゃない。
そぅ自分に言い聞かせてます（笑）
なんか、今思えば無縁だったというか、気にしないフリを
していたというか・・・
結婚とかも仕事のせいにしてきた自分がいるような気がする。
だから、ある意味、良いタイミングかも♪
どんとはれ
１週間くらい前から同棲生活が始まりまして・・・
めちゃ新鮮な生活を感じてます♪
いつも外で会っていて、コンサートしても
どんなに楽しくても、最後はお互いの家に帰る。
でもね、今は違う。
曇りのち雨があるように、天気と同じ。
色々な感情がある。
機嫌の良い日も悪い日も、喧嘩をしても
どんな時も同じ家に帰る。
休みの日は、早く会いに行かないとってことも
ないから、ほのぼのしよう。
3日に出かけるときも、15時とか
決めなくていい。
一緒に寝て、起きてから出かければいい。
肩コリ体操も一緒に楽しむことができる♪
エアロビスティックも一緒にやっていたりするし、
ダイエット緑茶も一緒（笑）
ノロケに聞こえるかもしれないけど、これって凄い
持続する味方になってもらってる。
「たまには海鮮塩ラーメン食べよ」って言っても
「ダメダメ！7ＫＧ痩せたらね」って言われたら
我慢するかーって気にもなる。
自分も足くびが気になるとか言って、いろいろ
YOOUTHとかウォーキングで
効果的なものを見つけると、教えてくれたり、くれたり。
でも、これおれは誰にも言っていないけど・・・
目標達成したら、結婚したいと思ってるんだー。
その前にプロポーズされてしまうかもしれないけど。
今は、男女関係ないし・・・タイミングが遅かったら、
同棲解消なんて最悪なことも（汗）
結婚する気がないと思われたくないから、頑張らないと！
始まったばかりで、悪い結末なんてあんまり考える
ことがないけどね。
これから、色々な思い出を作っていけるといいなぁ・・・
皆さんは、
ダイエットが失敗する原因って、何だと思いますか？
いくらやせようとしても、全然上手くいかない・・・
それどころかことごとくリバウンドして
８キロも太ってしまった・・・
これっていったい何が原因なのか？
考えられる原因は二つ。
「慌てすぎ」なのと、実は「本気でやってない」！
なんでダイエットしたいの？って聞くと
新学期を迎えるまでに、思いっきり痩せたいから！
できれば８キロぐらい！
など、最初から無茶な目標を立てている。
ひと月に無理なく痩せられるのは体重の５％以内。
１００キロの人でも８キロしか落とせません。
８キロがいかに困難かわかりますよね。
慌てすぎて、きちんとした知識が身に付いてないんですよ。
後もう一つ。
いくら知識を持ったとしても、
本気でやらなきゃ上手くいかないんですよ。
知識だけなら本を読むなり、ネットで調べるなりすればすぐ手に入ります。
でも上手くいかないのは、ダイエットがそれだけ辛いからですよ。
本気か本気じゃないかの違いって
「まいっか」という１フレーズが頭に浮かぶか浮かばないかだと思う。
ほんとに本気でやろうと思ってたら
「まいっか」なんて思わないですよ。
9時お昼とかなり押さえ気味の食事をしてきたにもかかわらず、
夕方食の掛け声
「ごはんできたよー！」
「まいっか」夕方食ぐらいなら・・・
そういえば今日ラジオ体操してないぞ・・・
「まいっか」今日ぐらいやらなくても・・・
どこが本気なんだよ？と言いたい！
私が痩せられたのって
本気で怒らせてくれたパパさんのおかげだと思ってます。
あの時本気でブチ切れてなかったら
絶対こんなに痩せられなかったですね。
私は悔しくてしょうがなかったから、
「まいっか」なんて思わなかった。
皆さんも慌てないで、本気で頑張って下さいね！
明日はいい日だ。がんばろ～＾＾
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